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瘦子逆袭，科学增肥的笨办法，让体重稳扎稳打涨起来，瘦子如何增肥
“瘦子想增肥，比胖子减肥还难，”这句话，常常是很多天生消瘦者的心声，他们不是不想吃，而是吃了不吸收；不是不想练，而是越练越瘦，增肥不是拼命塞饭，而是需要一套科学的策略，以下六个维度，帮你打破“怎么吃都不胖”的魔咒，调整饮食结构：热量盈余是根本增肥的核心是每日总摄入热量 > 总消耗热量，但“多吃...