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清凉一夏，养生有道，2024夏季煲汤食谱大全，夏季煲汤食谱大全
三伏天暑气蒸腾,人易汗出如浆，不仅丢失大量水分，体内的钾、钠、维生素等营养物质也随之流失，一碗温润入喉、鲜美而不腻的汤水，便是解暑生津、补充元气的“良药”，夏季煲汤,讲究“清补”，与冬季的浓稠厚腻不同，夏汤宜清、宜淡、宜鲜，多用瓜果、鲜蔬、豆类、菌菇入馔，配合少量瘦肉、鱼肉或鸭肉，重在祛湿消暑、养心...