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香蕉，减肥的神助攻还是甜蜜陷阱？香蕉减肥吗
在减肥圈，香蕉的地位一直有些“尴尬”，有人说它是减肥神器——饱腹感强、通便润肠、还能提供能量；也有人指责它是“高糖水果”，一根香蕉的热量相当于半碗米饭,吃了反而更容易胖，香蕉究竟能不能帮助减肥？ 真相可能和你想象的不太一样，先看数据：一根香蕉到底有多少“负担”？一根中等大小的香蕉（约120克），热量...