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别再只喝骨头汤了！这份补钙食物排行榜让你真正吃对钙，吃什么东西最补钙
“吃哪补哪”的观念深入人心，一提到补钙，很多人第一反应就是喝骨头汤，那个乳白的汤里除了满满的脂肪和嘌呤，钙含量其实微乎其微，一杯牛奶的钙量,可能顶得上一大锅骨头汤，真正的补钙，关键在于“高含量”与“高吸收率”的完美结合，到底吃什么东西最补钙？我们不妨来排个名，看看真正的“补钙高手”都是谁，冠军：芝麻...