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睡不着，别硬躺，5个亲测有效的失眠小方法，失眠小方法
凌晨三点,你又醒了，盯着天花板，脑海里却像过电影一样，翻来覆去都是白天没做完的工作、明天要面对的麻烦事，越告诉自己“快睡”，大脑越清醒,像被按下了某个奇怪的开关，这种感觉我太懂了，在无数个这样的夜晚里，我试过喝热牛奶、数羊、听雨声，甚至翻出上大学时最催眠的《电磁场与电磁波》课本……直到我发现，失眠这...