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减肥能吃鱿鱼吗？答案是，当然可以，但前提是选对做法，减肥能吃鱿鱼吗
很多减肥的人一听到“鱿鱼”两个字，脑子里立刻浮现出铁板鱿鱼滋滋冒油的画面，然后默默把它划进了“减肥红灯区”，但你可能不知道，鱿鱼本身其实是减肥的“隐藏帮手”，关键在于——你吃的是哪种鱿鱼？鱿鱼的营养真相：高蛋白、低脂肪、低热量先来点硬核数据：每100克新鲜鱿鱼（可食用部分）的热量大约只有75-85千...