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吃对饭，肠不堵，一份比开塞露更温柔的治便秘饮食指南，吃什么可以治便秘
“三天没蹲坑，肚子像吹气球，”“每次上厕所都像一场酷刑，满头大汗，腿都麻了，”——这些来自便秘患者的灵魂独白,相信击中了无数人的痛点，说到治便秘，很多人第一反应是猛吃香蕉、喝蜂蜜水、甚至狂炫泻药，但结果往往是，肚子疼得翻江倒海，却依然“颗粒无收”，或者陷入“不泻不通，一泻就虚”的恶性循环，真正的“通...