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对抗失眠，从吃开始，一份助你安睡一整夜的餐桌指南，失眠食谱
夜幕降临,城市安静下来，你却躺在床上，大脑如同高速运转的CPU，往事、计划、焦虑……一幕幕在黑暗中上演，数羊数到上千只，手机屏幕亮起又熄灭，心与身体早已疲惫，却始终无法沉入梦乡，这熟悉的场景，是现代人无声的“流感”——失眠，在尝试了白噪音、眼罩、冥想甚至药物之后，你可能忽略了一个最基础也最温柔的解决...