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营养金字塔，构筑健康的基石，营养金字塔
你知道吗？在我们的餐盘里，其实藏着一张通往健康的“藏宝图”——营养金字塔，它不是什么高深莫测的密码，而是一份贴近生活的饮食指南，指引我们如何吃出健康，吃出活力，营养金字塔的底层,是碳水化合物，主要包括全谷物、杂豆、薯类等，它们是我们身体最重要的能量来源，每天的主食中，建议有一半以上是全谷物和杂豆类，...