磨牙会换吗？别让牙痒痒变成心头慌，磨牙会换吗
“哎哟喂，晚上睡觉听见隔壁床的磨牙声，就像老鼠啃木头，吓得我以为家里进贼了！”
“我家孩子晚上也磨牙，牙齿磨得咯吱咯吱响，这正常吗？是不是肚子里有虫？还是牙长歪了？磨牙到底会不会换掉啊？”
磨牙”的那些事儿，尤其是“磨牙会换吗”这个灵魂拷问，绝对是困扰无数家长和“磨人精”同床人的世纪难题，咱们就来把这件“牙痒痒”的小事，掰开了、揉碎了，讲个明白。
咱们得把“磨牙”这件事儿拆成两个完全不同的概念来看，因为大多数人说“磨牙会换吗”，其实是在问两种截然不同的东西：一是“乳磨牙”（也就是后槽牙的乳牙）的生理性替换；二是病态的“夜磨牙”症状。
第一趴：乳磨牙会换吗？——答案是肯定的，但它有自己的“时间表”
如果你的孩子正在经历换牙期,你指的那个“磨牙”，通常是口腔里负责咀嚼的几颗大牙——也就是乳磨牙。
是的，所有的乳牙，包括乳磨牙，都会在6-12岁左右，被对应的恒牙所替换。
这里有个特别容易让人误解的地方：
- 第一乳磨牙： 大概在10-11岁左右，会被第一前磨牙（也叫双尖牙）替换，注意，它不是被“恒磨牙”替换，而是被“前磨牙”替换，这个新牙比原来的乳磨牙个头小一点，像个“小号”的磨牙。
- 第二乳磨牙： 大概在11-12岁左右，会被第二前磨牙替换，同样，它也不是我们通常说的“大牙”（恒磨牙）。
最关键的是： 在6岁左右，孩子嘴里还会悄悄长出第一恒磨牙，这颗牙不替换任何乳牙，直接从最后一颗乳磨牙的后方萌出，因为它是在6岁左右长出来的，所以俗称“六龄齿”，这颗牙是终身不换的，它才是我们真正意义上的、负责一生咀嚼的“大牙”。
孩子的乳磨牙是会换的，但“六龄齿”（第一恒磨牙）是不会换的，很多孩子磨的、家长担心的那几颗，恰恰是最要紧、最需要保护的“六龄齿”。
第二趴：成人的“夜磨牙”会自己好吗？——别做梦了，它不会“换掉”
对于成年人,或者已经换完牙的青少年来说，“磨牙会换吗”这个问题就变成了另一个意思：我现在的牙齿被磨坏了，以后还会长新的、不磨牙的牙齿来替换吗？
答案是：想得美，不可能。
成年人的恒牙就是你的“终身伴侣”，用坏了就没了，绝不可能自己“换”一套新的，如果你有夜磨牙的习惯，那问题就严重了。
夜磨牙不是齿科问题，而是一种综合行为。
- 成因复杂： 可能与精神压力、焦虑、情绪紧张（比如工作太累、考试压力大）、咬合关系紊乱（牙齿排列不齐）、甚至是某些药物的副作用有关。
- 后果严重： 单纯的“牙痒痒”只是让你和枕边人睡不好觉，但长期夜磨牙，会把你的牙齿硬生生磨短、磨平，导致牙齿敏感、牙釉质缺损、甚至牙本质暴露，更可怕的是，它会给你的颞下颌关节（就是你的下巴骨连接处）带来巨大压力，导致张嘴闭嘴“咔咔”响、关节疼痛、甚至偏头疼。磨掉的牙齿，是永远也换不回来的。
第三趴：别慌，有治！——给“磨牙星人”的终极解决方案
既然知道了“磨牙”会换的只有乳磨牙，而病态的夜磨牙不会自愈，那我们该怎么办？
针对孩子（乳牙期）：
- 观察为主： 大多数孩子乳牙期的磨牙，随着换牙期结束会自然消失，只要不是磨得特别厉害，或者影响到睡眠，通常不需要特殊治疗。
- 排除诱因： 如果磨牙特别严重，可以带孩子检查一下：有没有蛔虫？最近是不是压力太大（比如上学、考试）？牙齿排列是不是有问题？
- 重点保护“六龄齿”： 孩子6岁左右长出的第一恒磨牙（六龄齿）不换！一定要尽早做窝沟封闭，这是保护它不被蛀掉、不被磨坏的最有效方法。
针对成人（恒牙期）：
- 去医院！ 别自己瞎琢磨，口腔科医生可以为你做专业的 “咬合垫” ——一个可以晚上戴在牙齿上的透明牙套，它能物理性地隔开上下牙，阻止它们直接摩擦，保护你的牙齿不被磨坏。
- 调整心态： 找出让你焦虑、紧张的压力源，可以试试听音乐、泡脚、冥想、适度运动来放松身心。
- 看牙医调颌： 如果你的咬合关系真的非常糟糕，牙医可能会建议通过正畸（戴牙套）或调磨（轻微打磨牙齿高点）来改善。
写在最后
请记住这个关键点：
- 乳磨牙——会换，但别耽误了“六龄齿”的保护。
- 成人夜磨牙——不会换，千万别指望它自己消失，赶紧戴个咬合垫保命。
磨牙不可怕，可怕的是不知道保护牙齿。
今晚,当你再次被那熟悉的“咯吱咯吱”声惊醒时，别再抱怨了，不如严肃地告诉对方：“醒醒，控制一下！你的牙齿在拼命，但老天爷可不会再给你换一副新的了！”
